Stress komt erg vaak voor.
Hierdoor kan je juist minder productief werken terwijl je drukker gaat doen.
Druk, druk, druk. Rennend in het ene en over naar het andere.
Nee! Ik heb geen tijd om te ontspannen want ik moet dit nog even afmaken. En dan gaat ook nog eens de telefoon als de tijd-voor-jezelf begint. Vermoeiend, frustrerend en je schiet in de paniek.
Hoe kan het dat de een meer gedaan krijgt dan de ander?
Het stressniveau ligt lager waardoor er met meer plezier en aandacht gewerkt wordt.
Tip 1: Herinner een blijde gebeurtenis. Zie het voor je. Maak met dit vreugdevolle gevoel een begin aan je eerste taak die je wil doen.
Het behouden van routine en regelmaat wat je in een prettige flow brengt.
Tip 2: Wekelijks op dezelfde tijd sporten, eten, pauze en je administratie bijhouden.
Zonder afleiding één taak volledig volbrengen.
Tip 3: Maak een takenlijstje met alles wat in je opkomt wat je deze week wil doen.
– Mindmappen kan je daarbij helpen.
– Zit daar een grotere taak tussen, blok dan tijd vrij in je agenda.
– Doe dit op een dagdeel waarop je van jezelf weet dat je het meest productief bent.
– Maak een stappenplan om deze taak volledig uit te voeren.
– Waardeer jezelf voor je (tussentijdse) vorderingen.
Het geeft energie als je vanuit jou kwaliteiten, daar waar je goed in bent, werkt.
Tip 4: Weet je niet wat je leuk vindt om te doen?
Neem pauze, me-time of een time-out. Want wist je dat “nietsdoen” leidt tot inspiratie, motivatie en creativiteit van binnenuit?
Stimulerende omgevingsfactoren en een opgeruimd huis.
Tip 5: Ga op onderzoek uit op internet, bladen, winkels en vriendinnen om een beter beeld te krijgen wat je doet opleven.
– Schuif met meubels.
– Koop een accessoire in de seizoenskleur oranje.
– Loop voor het slapengaan je huis rond en ruim de rommel op.
– Berg al je kleding opgevouwen in je kledingkast.
Mediteer en doe zelfhealing een dag van te voren.
Tip 6: Een avond van te voren kan je je voorbereiden op de dag van morgen.
– Meditatie en zelfhealing zal je meer vreugde, aandacht en energie geven.
– Een bijkomend voordeel is dat je heerlijk slaapt.
– De volgende ochtend zal je fris en helder je dag starten.
Wil je dit ook?
Pas gerust bovenstaande tips toe.
Ken je een vriend of ondernemer die bovenstaande die productiever wil zijn? Deel dan deze blog via mail, facebook of LinkedIn met hem of haar.
Leave a Reply