7x om gemotiveerd te blijven

In het dagelijks leven wordt de moed wel eens of vaker uit je schoenen gezogen. In je familie is er binnenkort een bevalling, waardoor je er rekening mee houdt om je vakantie later in te plannen. De buurvrouw vertelt dat ze het druk heeft en niet met je kan afspreken (alweer niet @#$*!) . Je routine begint saai te worden en zelfs je neus uit te komen en dan ben je ook nog eens je sleutels kwijt.

Dit alles gaat zich opstapelen.

• Je ziet het niet meer zitten
• Je voelt je leeggezogen
• Je emoties schommelen heen en weer (en daar gaan we weer… met de koekjes en chocola en het later slapengaan)

Herken je je hierin? Grote kans dat je gedemotiveerd bent geraakt.

Vraag jezelf: Waarom doe ik dit? Waarom doe ik wat ik doe? Is het wat je doet omdat je gewend bent te doen wat je doet? Je hebt het immers bij iemand die dichtbij je staat gezien die het ook al tijden doet. Mopperen en zeuren over het weer is daar geen goed voorbeeld van.

“Bekijk het eens van de zonnige kant”, zegt een vriendin. Ja, daar zat je ook echt op te wachten… en de dip wordt er niet minder om. In tegendeel de dip wordt steeds groter en er is bijna niet meer omheen te lopen. Het zit je hoog en het kost je energie.

Waarom doe je wat je doet?

Dat kan voortkomen vanuit:

• Je hebt een (positief) resultaat eerder behaald
• Je hebt het ergens gelezen (en je wilt het ook toepassen)
• Je hebt het gezien in een video
• Je hebt het geleerd (en je pakt de draad weer op)
• Je hebt het van een ander gehoord (waar je wel oren naar hebt)

Wist je dat het vele malen makkelijker is om gemotiveerd te blijven als beweegredenen van binnenuit komen? Deze intrinsieke motivatie is jouw batterij, jouw drive, jouw innerlijke vreugde, dat wat je daadwerkelijk doet leven. Je doet het omdat je het zelf wil!

Wat geeft jou innerlijke drive meer energie?

Ga ermee aan de slag en wie weet geven deze 7 manier om gemotiveerd te blijven je net dat zetje wat je nodig hebt.

1: Waardeer jezelf, geef jezelf complimenten en zie wat er goed is gegaan. Geeft je dat een energiek gevoel? Wedden dat je dit gevoel wilt blijven voeden om hetzelfde te blijven doen.

2: Do small things in an extraordinary way. Zo blijf je je aandacht behouden. Tip: Maak kleine aanpassingen in routine taken waardoor het leuk voor je blijft. Maak daar een gewoonte van.

3: Blijf jezelf inspireren en voel de uitgesproken gevoelens. Praat met mensen die je nog nooit eerder gezien hebt, leer iets nieuws om je horizon te verbreden of je interessegebied verder te ontplooien, doe wat in je opkomt en laad al je zintuigen op.

4: Deel je successen met anderen.

5: Geef jezelf uitdaging om verder te gaan daar waar anderen teleurgesteld raken.

6: Stel realistische doelen, geef je grenzen aan, maak keuzes (fouten maken mag) en stel prioriteiten.

7: Pas je acties structureel toe. Begin bijvoorbeeld elke dag op dezelfde tijd met een voedzaam ontbijt en korte meditatie.

Voorkom uitstelgedrag door bovenstaande punten toe te passen en je innerlijke drive te boosten.

Wat heb je nodig om gemotiveerd te blijven?

Deel je antwoord met een concreet voorbeeld in het veld hieronder.
Zo kunnen anderen ook van je leren en door jou gemotiveerd worden.

Ken je een vriend of ondernemer die bovenstaande manieren om gemotiveerd te blijven goed kunnen gebruiken? Deel dan deze blog via mail, facebook of LinkedIn.

Wil je jezelf inspireren door je horizon met iets nieuws te verbreden? Meld je aan voor de eerst volgende Pranic Healing workshop in het centrum van Leiden.