Ontwikkel compassie in 4 stappen

Hoe werd er op jou en/of je familie gereageerd als een van jullie het moeilijk had?

Van huis uit heb je meerdere dingen meegekregen voor de rest van je leven. Grote kans dat je dit gedrag gekopieerd hebt. Gekopieerd om het zelf ook zo toe te passen. Want dat is je immers aangeleerd.

Dan kom je buiten je vertrouwde omgeving.

• Je ontmoet mensen die je niet begrijpt of waar je je juist heel vertrouwd bij voelt
• Je hoort mensen praten vanuit een andere achtergrond dan die je gewend bent
• Je ziet dat mensen een rijker in ervaring leven hebben dan de jouwe.

Hierdoor kan het zijn dat je jezelf gaat vergelijken met de ander. Trek daarbij jezelf niet in twijfel, maar toon interesse en zie wat het met jou en de ander doet. Hé en dan wordt het leuker en je inlevingsvermogen groeit.

Dan komt er met grote regelmaat een oude bekende naar je toe. Deze begint als uit het niets uitgebreid uit de doeken te doen hoe erg en dramatisch het gaat in z’n aflopende relatie. Iets waar je al helemaal niet op zat te wachten. Je voelt irritatie en wanhoop opkomen. Het komt je te dichtbij en het liefst zou je willen wegvluchten.

Je gaat er niet op in wat hij je zojuist vertelde.*

Maar, dan merk je na afloop van zijn verhaal op dat je niet bezig was met daar waar je zelf zo’n moeite mee hebt. Er begint empathie, mededogen en compassie te ontstaan.

Door actief naar een ander te luisteren ga je deze persoon beter begrijpen. Daarbij zal je ervaringen herkennen die enige overlap hebben met de jouwe. Door dit contact ontwikkel je begrip, harmonie en compassie.

Compassie kan je omzetten in een actievere houding. Daardoor kan de ander een breder beeld krijgen van zijn of haar situatie:

1: Luisteren + vragen stellen

2: Hulp aanbieden om samen naar een oplossing te zoeken

3: Het ongemak/pijn/klacht verminderen door een of meer Pranic Healing behandelingen voor de ander toe te passen

4: Gezamenlijk de Twee Harten meditatie te beoefenen

*Hoe zou je in een vergelijkbare situatie reageren? Deel je antwoord met een concreet voorbeeld in het veld hieronder. Zo kunnen anderen ook van jou leren om compassie te ontwikkelen.

Ken je een vriendin of ondernemer die bovenstaande interessant vindt om interactie met anderen te bevorderen? Deel dan deze blog via mail, facebook of LinkedIn.

Wil je compassie bij jezelf verder ontwikkelen? Kom dan naar de eerst volgende Pranic Healing workshop in Leiden.