Er zitten meerdere gebieden in de hersenen met elk een eigen functie. Door informatie overdracht tussen de cellen en hersenonderdelen kan je als mens functioneren.
Alles komt daarbij samen in je hoofd. Daar wordt het verwerkt. Er worden nieuwe opdrachten gegeven. Je hersenen zullen de signaaltjes oppakken. En er loopt weer een activatiestroompje.
Je hersenen zijn dus in beweging.
Hoe kan je je hersenen functioneler maken?
Dit kan door diverse activiteiten:
– Breng het lichaam in beweging (zoals sporten, yoga, traplopen)
– Ademen (voor zuurstof toevoer, ook voor de hersenen)
– Praten en interactie met mensen
– Iets nieuws leren (bijvoorbeeld Pranic Healing)
– Het herinneren en herbeleven van een blijde gebeurtenis
– Onderneem iets wat je leuk vindt om te doen- Mediteren.
Zo kan je meditatie gebruiken om jezelf, maar ook je hersenen te resetten. Je laat alle dagelijkse activiteiten even voor dat wat ze zijn. Want tijdens meditatie ben je daar op dat moment niet mee bezig. Voor sommige is dat al een hele kunst. Daarom een een korte meditatie.
* Mini Meditatie:
Ga comfortabel zitten en richt je aandacht op je adem, op je adem in je buik.
Voel wat de adem in je buik met je doet.
Enkel door gewaar te zijn van je in- en uitademing. Enkel dat.
Volg het ritme van je adem.
Hierdoor zal de adem rustiger en kalmer worden.
Rustig in en uit.
Als het voldoende voor je is open je je ogen. En rek jezelf eens goed uit.
Heerlijk z’on weldaad voor je lichaam, hersenen en gemoedstoestand.
Ken je een vriend(in) die meer wilt leren?
Deel dan deze blog via mail, facebook of LinkedIn.
Leave a Reply